mushiba

虫歯予防

すぐできる毎日心がけたい虫歯・歯周病予防

朝　起きたらまずうがいを！

　　　　睡眠中は唾液の分泌量が減るため、口の中の細菌が繁殖しやすい状態に

　　　　なっています。朝、ネバネバや口臭がひどく感じるのはこのためです。

　　　　寝起きのうがいを心がけましょう。

昼　歯ブラシで磨けないときは

　　　　昼は忙しくて、歯を磨きたいけど磨けない、という方も多いはず。

ところが食事で口の中が酸性になっていると歯が溶けやすいのです。

この酸性を早く中和することが虫歯予防につながります。

歯ブラシで磨けない時は、お水や殺菌効果のある「お茶」でブクブクと

強くゆすぐと効果的。

また、キシリトールガムなど砂糖を使っていないガムをかむと唾液分泌

が促進され予防効果があります。

夜　一日一回はしっかりとしたブラッシングを！

　　　　夜は一番歯磨きに時間をかけられるとき、テレビを見ながらでも、お風

呂に入りながらでもかまいませんので、１０分以上磨くように心がけま

しょう。

また、糸ようじやデンタルフロス、歯ブラシ等を使って歯と歯の間の落
　　　　としにくい汚れもしっかり落とし、さわやかな朝を迎えましょう。

　今やＴＶの宣伝などで虫歯より注目されているのが歯周病（歯槽膿
漏）。歯周病なんて中高年の方の病気、と思っていませんか？実は
２５歳以上の８０％近く、１６～２４歳でもなんと６０％の方が歯周病に
かかっているというデータがあります。
　実際、当院に来院される患者さんにも、１０代２０代で歯石の付着に
より歯周病になってしまっている方も見受けられます。歯周病は虫歯
と違って痛みがないので、かなり進行してから気付かれる方が少なく
ありません。
　ブラッシングで出血しませんか？
　歯ぐきからの出血は、歯周病の初期症状の一つです。体調が悪い
ときに歯ぐきが腫れたりしませんか？　普段何でもなくても、抵抗力が
低下すると歯周病菌が暴れ出すことがあります。
　歯周病は進行性の病気です。虫歯と同様に早期発見、早期治療に
努めましょう。また、口臭は歯周病が第一の原因と言われております。
　予防にはブラッシングが大切です。歯磨きのアドバイスだけでも致し
ますので、どうぞおたずね下さい。
　当院では単に痛いところの治療だけでなく、お口のトータルケアの
お手伝いをしております。治療が終わったらおしまい！ではなく、そこ
からが口の健康を守る第一歩です。これからは治療しなくても済むよ
うに、一緒にケアをしていきましょう。

歯周病の予防

　　　歯周病の予防